Andere Rotationssportarten
Tennis, Volleyball, Golf, Fussball, Handball, uvm.
Einige Rotationssportarten und Verletzungen
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Tennis
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Handball
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Stop and go Bewegungen. Schnelligkeit, Kraft
Risiken: Fussgelenke, Knie, unterer Rücken, Schultern, Ellbogen (Tennisarm) etc. |
Sprungkraft, Mobilität des Schultergelenkes
Risiken: Knie, Sprunggelenk, Bänderrisse, Achillessehne, Schulterluxation etc. |
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Fussball
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Volleyball
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Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer Risiken: Knie, Achillessehne, Kreuzband, Oberschenkelmuskulatur, Schulter, Kopf etc. |
Sprungkraft
Risiken: Sprung-, Kniegelenk, Bandscheibe, Schulter, Finger etc.
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Rotationssportarten und Pilates
Für die Physis stellen Rotationssportarten eine nicht zu verachtende Belastung dar. Fehlbelastungen und Verletzungen – sei es ein Muskel, Bandscheibe, Gelenke und oder weitere- führen leider oft zu wochenlangem Ausfall oder sogar zur Aufgabe des Sports.
Um die Einseitigkeit und Dysbalancen auszugleichen, braucht es Trainingseinheiten in welchen die entsprechenden Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden. Auf die Ausrichtung der Gelenksführung muss ebenfalls ein besonderes Augenmerk gerichtet sein.
Körperwahrnehmung, Koordination, Kondition, Kraft etc wird bei jedem einzelnen Kunden genau beobachtet und ein gezieltes, individuelles Training erarbeitet, besprochen und ausgeführt.
